Según los urólogos y los patólogos sexuales, un período significativo comenzó la mitad de los humanos después de 35 años. Los hombres comienzan a perturbar el estado del sistema reproductivo, la función eréctil y los posibles problemas de efectividad. Muchos buscan una forma efectiva de aumentar el rendimiento, una de las cuales es aumentar la ingesta de vitaminas que son efectivas en los hombres.
Poder mágico
Según los sexólogos, el papel enorme y principal en la eficacia masculina es la nutrición de alta calidad. Una vez organizado correctamente, contiene todas las sustancias e ingredientes necesarios, incluidas las vitaminas, y puede lograr un mayor rendimiento.
Si incluye los siguientes alimentos en su menú diario, puede hacerlo sin intervención médica. Una persona necesita usar:
- pez. Se recomienda comerlo al menos 3 veces por semana en forma cocinada o horneada. El fortalecimiento del comportamiento sexual se ve afectado por el fósforo, el yodo y las vitaminas en el grupo B. Para mejorar su efectividad, vale la pena comer pescado, sino también otros mariscos, como calamares, ostras y mejillones. Los cargadores ocupan el segundo lugar en el producto para mejorar la efectividad masculina. Estos mariscos contienen mucho zinc, los aminoácidos necesarios para producir activamente testosterona. También en las ostras, también hay una sustancia llamada dopamina que ayuda a aumentar el deseo sexual.
- Carne. Este no es solo un poderoso afrodisíaco, sino también un producto saludable rico en vitaminas y elementos traza. Es mejor incluir cordero, caballo, carne de res en el menú. La forma roja de carne debe tener prioridad;
- tuerca. Contienen los elementos traza y las vitaminas necesarias para mayor potencia, por lo que se recomienda incluirlos en el menú todos los días. Una mezcla de albaricoques secos, miel, nueces, nuez moscada, nueces de cedro es popular en estos días. Contienen vitaminas B, E, zinc y magnesio, lo que ayuda a aumentar el rendimiento y la resistencia.
Además de usar los productos descritos, también es importante cumplir con las reglas de alimentación saludable. No se permite comer en exceso y no se permite el hambre. Idealmente, debe comer 4-5 veces al día y descansar de 2 horas.
Top 5 vitaminas
La farmacología moderna proporciona a los hombres múltiples complejos de vitaminas, pero son muy costosos y no todos pueden pagarlo. Para reducir el costo del tratamiento, puede comprar las vitaminas necesarias por separado. Tales drogas incluyen:
- El establecimiento de vitaminas. Grupo. Ayudan a ser más fuertes y fuertes, y ayudan a descomponer rápidamente las proteínas. Their main advantage is the extra pound struggle, which are inherent in every three people over the age of 40. All vitamin complexes to increase male potency, its characteristic is certain, it has group B vitamin B vitamins vitamins cannot be purchased pharmacy, you can use rich products, you can use rich products, you can use rich products, you can use products in which: legumes, feelings, feelings, feelings, bananas, bananas, bananas, fish oil.
- Todas las vitaminas que son prácticas pueden mejorar la potencia y contener vitamina F en la composición. Este es un ingrediente activo que ayuda a producir andrógenos, sintetiza el colesterol y ayuda a renovar las células germinales. La vitamina F proporciona salud en todo el sistema reproductivo;
- Vitamina E. Regula todos los procesos en el sistema reproductivo y es responsable de la salud masculina y femenina:
- Normalizar el proceso de restauración y renovación de la carcasa de los túbulos en los testículos;
- Aumentar la inmunidad;
- contribuye al desarrollo de andrógenos;
- beneficioso para afectar la erección;
- Aumentar el tono muscular;
- Recuperar los vasos sanguíneos;
- Mejorar el flujo sanguíneo y prevenir el estancamiento pélvico;
- Limpiando el cuerpo de toxinas y toxinas.
- Muchos ácido ascórbico subestimado pueden prevenir adenomas de próstata. Ayuda a combatir un estado de depresión, mejora el ejercicio físico y mejora la inmunidad. Contiene frutas cítricas, especialmente toronja y limón, rosas y pimientos búlgaros;
- La vitamina D es más potente y está presente en grandes cantidades en el aceite de pescado. Las cápsulas de esta sustancia se pueden comprar en cualquier farmacia, no son caras, pero tienen muchas cualidades positivas para los hombres. Además, esta es una excelente energía. Los estudios han demostrado que un grupo de hombres que consumieron aceite de pescado han pasado la prueba física en comparación con el segundo grupo sin vitamina D.
Complejo farmacológico
Si no puede comprar vitaminas separadas en una farmacia o no está seguro de sus efectos, puede comprar un complejo especial diseñado específicamente para hombres. Los complejos de vitaminas, aunque obviamente simples, pueden ser peligrosos. Debido a la sobredosis, pueden ocurrir complicaciones de salud desagradables hasta que benignas. Por lo tanto, antes de usar ciertos complejos de vitaminas, los médicos recomiendan hacerse la prueba y realizar las pruebas necesarias.